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台灣年輕人多數「奧少年」？國內健檢診所統計分析發現，有高達近8成35歲以下上班族抗壓荷爾蒙（DHEA）指數偏低，明明應該活力充沛，卻抗壓力不足，出現早衰症狀，十大症狀又以過敏、疲倦、失眠分居前3名，醫師認為與少吃綠色蔬菜、優質蛋白質，卻過量攝取手搖飲、蛋糕等高糖精緻飲食有關。
震動棒搗實聯安預防醫學機構聯安診所今（26）日公布一份「壓力荷爾蒙健檢大數據」調查報告，統計4186筆壓力荷爾蒙健檢受檢者數據，其中35歲以下上班族檢測數據（503筆），發現有78%抗壓荷爾蒙（脫氫異雄固酮DHEA）指數偏低。
調查也顯示，這群抗壓力不足的年輕族群，主訴十大壓力症狀，第一名最多是過敏，其它依序為：疲倦、失眠、頭痛、頭暈、容易焦慮緊張、胸悶、腹脹、腹瀉、易怒急躁。
31歲的業務李小姐，為了維持良好體態，每周勤跑3次健身房，三餐更以燙青菜與雞胸肉為主食，看似健康，卻常莫名頭暈，工作壓力一大，情緒更是易怒爆躁，今年接受健檢，檢測腎上腺皮質壓力荷爾蒙，才知DHEA指數過低，只有0.65 nmol/L，低於標準1.63nmol/L。
情趣禮品哪裡買比較好聯安診所醫師王峰表示，李小姐看似健康、減肥的生活模式，其實卻因為長期無油飲食、過度清淡，無法獲得充足的膽固醇製造抗壓力荷爾蒙，才會外在壓力一大，就引發頭暈、易怒症狀。
王峰指出，抗壓荷爾蒙由腎上腺分泌生成，20到30歲是分泌高峰，在35歲以後逐漸下降，一旦抗壓力荷爾蒙長期分泌不足，會影響性荷爾蒙分泌，導致性慾降低、不明原因掉髮、記憶力變差、容易頭暈、腹瀉、心悸、腹部肥胖等多種症狀。
另一名18歲的張姓大學生，年紀輕輕，DHEA同樣嚴重過低，只有0.65，原來三餐均在外解決的他，喜好喝汽水、手搖飲、吃甜甜圈等高糖食物，幾乎不吃綠色蔬菜，導致身體容易過敏，常覺得疲倦、失眠、頭痛、頭暈，成為朋友口中的「奧少年」。
王峰強調，進一步分析35歲以下抗壓荷爾蒙偏低與過低年輕人的健檢數據，大多數都與常外食有關，綠色蔬菜、優質蛋白質攝取過少，卻攝取過多高糖精緻飲食，如手搖飲、蛋糕、麵包等，甚至有肥胖、尿酸過高等問題，建議要從營養均?調整下手，避開容易造成身體壓力的加工、油炸、高糖精緻的「升壓食物」，同時調適外在壓力。
台鐵局第三屆鐵路便當節將於7月21日至24日在台北世貿一館台灣美食展亮相，除了台鐵喔熊組長便當、台灣夏至235喔熊組長海陸刈包外，還有來自日本、韓國、瑞士等4國12家鐵路業者，合計推出25款鐵路便當，美食展期間限量發行。
今年鐵路便當節以「幸福．全方味（WAY）」為主軸，10家來台展出的日本鐵道業者中有4家業者首度跳蛋使用心得來台，包括道南漁火鐵道的花枝飯、天龍濱名湖鐵道鰻魚便當、一畑電車畑便當、夷隅鐵道便當紀念鋼盒；瑞士冰河列車也是首度來台，推出冰河列車瓦萊州風味便當、葛納葛特巧克力便當共兩款，展期限量400份。
▲瑞士冰河列車風味便當。（圖／記者林縉北野望明攝 , 2017.07.19）
▲天龍濱明湖鐵道鰻魚便當。（圖／記者林縉明攝 , 2017.07.19）
台鐵局也不讓國外業者專美於前，除了經典的雞腿南瓜米粉炒麵、古早味控肉飯、喔熊組長便當、台灣夏至235喔熊組長海陸刈包，特別推出「台鐵煲仔飯」便當女優愛液，每日限量50個。
台鐵局長鹿潔身表示，鐵路便當節邁入第三屆，從原本3家業者參加至今超過10家業者參與，希望藉由鐵路便當節把在地美食推向國際，同時也能與世界美食及鐵道業者互相交流學習。
▲道南漁火鐵道花枝飯。（圖／記者林縉明攝 , 2017.07.19）
台鐵局特別規畫美食展滿額送福袋限量活動，展期每日消費滿1千元的前66位消費者，除了可以獲得主題手繪雙用途福袋，還有機會獲得價值超過9千元的台鐵旅遊商品及各國業者提供的限量文創小物。
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